照明如何影响我们的健康?

您是否发现外面的灰色状态会影响您的心态?或者,如果您没有足够的自然光线,您的健康状况如何?每天在超亮环境中工作时,您的心理健康状况如何?

光是人类生活的本质。我们暴露在自然和人造光下会影响我们的日常生活以及我们的整体健康和福祉。这包括我们的情绪,生产力,睡眠方式,视力,甚至我们做出的选择。我们知道光很重要,但是为什么光会对我们产生如此巨大的影响?
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我们大多数人对光线可能影响我们情绪的方式并没有多加考虑。但是,如果您发现自己在阳光灿烂的日子里微笑着或者在灯光昏暗的情况下变得更有创造力,那就不是巧合了。

我们所接触的不同种类的光会真正影响我们的情感健康和幸福。从我们的家,工作场所,公共场所到我们的社交体验。

光增强了我们必须激发的最初的情绪反应,这种影响可以是正面的或负面的。明亮的光线可以帮助您更加果断,安全或舒适。但它也会加剧愤怒或焦虑的负面情绪。

工作场所照明不良会导致疲劳,眼睛疲劳,头痛和生产率下降。可见光谱上的某些波长会以不同方式影响我们。例如,一些研究表明,增加蓝光可以提高生产率,但过多的光可以对我们的昼夜节律产生负面影响(这是另一回事了)。

当我们醒来的时间,应该感到机敏或疲倦的时间以及上床睡觉的时间,光会向我们的身体和大脑发出信号。

当我们没有得到足够的光线时,当我们得到的光线过多时,或者当获取错误的光线时,我们就会开始感觉到它会影响我们的健康。

谢谢

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